Hay que ver que por si solas las acelgas y la merluza a mis hijos no les gusta, pero cuando vieron y probaron estos «paquetitos de acelgas rellenas de merluza y piñones» no podía imaginar que dejarán el plato «limpio».
Y lo mejor es que no tuvimos que «engañarlos» diciendo que eran otros productos… las acelgas rellenas les encantaron.
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| Prep Time | 50 minutos |
| Servings |
personas
|
Ingredients
- 8 hojas Acelgas grandes y muy frescas
- 3 rodajas merluza
- 60 g Piñones
- 1 Cebolla
- 1 cucharada harina de trigo
- 200 ml Leche entera
- nuez moscada
- 2 Huevo
- harina de trigo para rebozar
- Sal
- 1 hoja laurel
- Aceite de oliva virgen
Ingredients
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Instructions
- Ponemos a cocer, en una cazuela un litro de agua, una hoja de laurel, las rodajas de merluza.
- Pasados cinco minutos sacamos y reservamos el caldo por un lado y el pescado por otro.
- Mientras en una sartén con unas gotas de aceite de oliva doramos la cebolla cortada finamente.
- Añadimos la cucharada de harina y añadimos la leche. Sazonamos y añadimos una pizca de nuez moscada. Cuando tengamos una besamel fina y, una vez fuera del fuego, incorporamos la carne de la merluza limpia junto con los piñones.
- Lavamos y limpiamos las hojas de acelga, descartando las pencas que usaremos para otra receta.
- Las estiramos, una por una encima de la encimera, y rellenamos con un par de cucharadas de la mezcla anterior.
- Enrollamos y reservamos hasta que tengamos todos los paquetitos elaborados.
- Pasamos por harina y huevo y freímos en abundante aceite de girasol.
- Sacamos a una fuente de barro o de cristal (tipo Pirex) para luego terminar de cocer en el horno.
- Cuando tengamos todos los paquetes rebozados y colocados en la fuente de horno, cubrimos con el caldo de cocer el pescado.
- Introducimos en el horno, previamente calentado a 200º, 20 minutos a 180º.
- Sacamos, servimos y degustamos es tas deliciosas Acelgas rellenas.
Nutrition Facts
Acelgas rellenas de merluza y piñones
Amount Per Serving
Calories 300
Calories from Fat 171
% Daily Value*
Total Fat 19g
29%
Saturated Fat 1g
5%
Polyunsaturated Fat 0.2g
Monounsaturated Fat 0.4g
Cholesterol 52mg
17%
Sodium 750mg
31%
Potassium 138mg
4%
Total Carbohydrates 12g
4%
Dietary Fiber 1g
4%
Sugars 4g
Protein 20g
40%
Vitamin A
1%
Vitamin C
3%
Calcium
7%
Iron
2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
